Abspecken vor Weihnachten?
Jeder kennt das, spätestens für das neue Jahr schafft man sich viele gute Vorsätze. Befragt man Bürger, so geben diese hier am häufigsten an, im kommenden Jahr abnehmen zu wollen. Aber warum eigentlich erst nach Weihnacthen? Warum erst im Neuen Jahr abnehmen?
Psychologen sind davon überzeugt, dass alldiejenigen, die sich für das kommende Jahr fest vornehmen abzunehmen, scheitern werden. Dies liegt daran, dass der gute Vorsatz eher aufgestellt wird, weil es Tradition ist, als daran, dass man wirklich etwas an seiner Figur ändern möchte. Um abnehmen zu wollen braucht man nämlich nicht erst bis nach Weihnachten warten. Die meisten jedoch sammeln gerade um die Weihnachtszeit viel Speck an, der sich in den ungeliebten Pfunden niederschlägt. Deswegen wohl auch dieser Zeitpunkt für den guten Vorsatz.
Dabei wäre es viel besser, es an Weihnachten erst gar nicht so weit kommen zu lassen dass man zunimmt. Ohne Diät und ohne über Weihnachten hungern zu müssen kann man nämlich abnehmen oder zumindest sein Gewicht über die Feiertage halten. Entweder setzt man sich zum Abnehmen näher mit der Ernährung und den Kalorienbomben auseinander oder aber man plant feste Zeiten für Sport. Gerade Aerobic kann hier wahre Wunder bewirken, ebenso wie Joggen oder Radfahren.
An den Feiertagen so sehr zu schlemmen, dass man hinterher Bauchweh hat, ist beim Abnehmen aber eher kontraproduktiv. Besser ist, man hört auf seinen Bauch und schaltet seinen Kopf ein. Langsames Essen kann dann beim Abnehmen ebenso helfen wie das Umstellen einiger Menüs. Es gibt sowohl fettarme als auch kalorienarme und durchaus leckere Alternativen zu Weihnachten. Meiden sollte man um die Festtage fettige Cremetorten und andere Nascheierein. Gegen hin und wieder ein Stück Weihnachtstorte spricht jedoch nichts – vorausgesetzt, man ist sich über diese Sünde bewusst und schafft hierfür einen Ausgleich.
Nähere Informationen über das Abnehmen und den Weg zum Wunschgewicht gibt es auf Abnehmen-Infos.
