Fit for Fun Diät – hilft sie beim Abnehmen?
Schon wieder gibt es eine Diät, die uns beim Abnehmen helfen soll. Die Fit for Fun Diät des bekannten Lifestyle-Magazins verspricht: Gesund abnehmen und schlank bleiben, ganz ohne Frust. Aber hilft diese Diät wirklich beim Abnehmen?
Das Konzept, welches hinter der Fit for Fun Diät steckt, basiert auf drei unterschiedlichen Säulen – der Ernährung, der Bewegung und der Entspannung. Konkret sieht der Plan bei der Fit for Fun Diät sieht so aus:
1. Ernährung
Die Diät setzt auf die richtige Auswahl unterschiedlicher Nährstoffe. Sowohl Kohlenhydrate, als auch Fette und Eiweiße sollen dem Körper zugeführt werden. Berücksichtigt werden sollten dabei hauptsächlich komplexe Kohlenhydrate, die in Vollkornprodukten und Kartoffeln stecken. Diese machen lange satt und liefern gleichzeitig Energie, wichtige Nährstoffe und Ballaststoffe. Bei der Fit for Fun Diät ist auch Fett erlaubt. Allerdings sollte dieses hauptsächlich über pflanzliche Fette, wie Rapsöl oder Olivenöl, zugeführt werden. Hochwertiges Eiweiß sollen wir über Milchprodukte, Fleisch und Fisch aufnehmen. Hier sollten aber nur die fettarmem Varianten bevorzugt werden.
Leckere Rezepte gibt es entweder über das Fit for Fun Diät Buch oder die Fit fot Fun Homepage.
2. Bewegung
Im Gegensatz zu anderen Diäten setzt man hier auch auf die Bewegung und nicht nur alleine auf die gesunde Ernährung. Im Alltag soll mehr Bewegung eingebaut werden, ebenso wenig zu kurz kommen sollen sportliche Aktivitäten. Empfohlen wird bei der Fit for Fun Diät eine Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining. Anregungen dazu gibt es ebenfalls in dem neuen Fit for Fun Diät Buch, welches ab sofort im Handel erhältlich ist.
3. Entspannung
Wer ständig unter Stress steht, kann nicht abnehmen – so lautet zumindest die Devise der Fit for Fun Diät Experten. Deswegen sollten ein guter Schlaf und Entspannung im Alltag an vorderster Stelle stehen. Alleine 10 bis 15 Minuten bewusster Entspannung täglich sollen dabei helfen, zu mehr Ausgeglichenheit zu gelangen und das Frustessen endgültig zu verabschieden.
Einige Ernährungsexperten finden das Konzept von Fit for Fun gar nicht so verkehrt. Trotzdem gibt es einiges an Kritik. Schließlich ist es schon ein wenig auffällig, dass das Lifestyle-Magazin mittlerweile ein breites Sortiment an Produkten zum Abnehmen zur Verfügung stellt. So können über den Onlineshop beispielsweise Pulsuhren, Saftpressen und der fettsparende Kontaktgrill bestellt werden. Auch von den zahlreichen Fit for Fun DVDs scheint man sich hohe Absatzzahlen zu erhoffen. Neu ist jetzt aber das Buch “Die Erfolgs-Diät von Fit for Fun!” sowie der virtuelle Personal-Coach für Nintendo Wii und der mobile Diät-Begleiter für Nintendo DS. Sicherlich können diese Produkte einen beim Abnehmen unterstützen und motivieren, doch der Wille muss von einem selbst kommen.
